Diététicienne - Nutritionniste
Stress et confinement : 2
Dans cet article je vous parle de la productivité… Cette fameuse « productivité », souvent accompagnée de son pote « le stress » ou encore de sa bonne copine « la pression », cette même pression qui s’exerce sur notre corps et notre esprit. Alors si on prenait un peu de recul pour déculpabiliser et se sentir bien, au quotidien ?
Notre société actuelle exige une productivité constante. Il faut effectuer des centaines de tâches, en SEULEMENT 24h (sans compter les heures de sommeil !).
Bien sûr, avec le confinement, la charge mentale est encore plus importante : on entend partout qu’il faut » tout faire soi-même », faire du sport et j’en passe…
Déculpabiliser
- Prendre du recul : est-ce vraiment grave si aujourd’hui je n’ai pas été productif.ve et que je me suis reposé.e ? Non !
- Faire la différence entre :
Prendre conscience
Ce que je peux faire : dans ma tête ou sur un carnet, je dresse la liste de toutes les tâches/activités réalisées, même celles qui me paraissent banales (faire à manger, ranger, travailler quelques heures, passer un coup de fil). Vous verrez que vous faites beaucoup plus que ce que vous pensez !
