Limitez les produits transformés (ex : biscuit, barre chocolatée, viennoiserie)
Ils sont riches en graisses saturées, sucres simples et additifs, dont nous connaissons les potentiels effets (prise de poids, perturbation de la glycémie, déséquilibre du microbiote intestinal, etc.). De plus, ils sont moins rassasiants qu'un bon goûter équilibré.